Часто кажется, что жизненные обстоятельства сильнее нас. Мы не можем повлиять на события в мире, стройку за окном или неприятности на работе. При этом они вызывают сильные негативные эмоции и мешают нам быть счастливыми. Найти опору иногда можно в других людях, но гораздо лучше обрести ее прямо внутри себя и поменять личное отношение к происходящему.
Мы попросили мотивационного тренера и коуча ICF Наталью Перову поделиться пятью книгами, которые помогут обрести внутреннюю гармонию, счастье и справиться с любыми трудностями. Ловите подборку, вдохновляйтесь и начинайте достигать позитивных жизненных результатов.
Чтобы не пропускать экспертные подборки, подписывайтесь на канал Ozon в Дзене. Здесь выходит много полезных материалов и можно первыми узнавать о распродажах.
«Выбор. О свободе и внутренней силе человека» | Эдит Эва Эгер
Очень эмоциональная и сильная книга о юной балерине, которая прошла все ужасы концлагеря, выжила и выстроила свою жизнь заново после холокоста. Эдит выучилась на психолога и стала специалистом по посттравматическому стрессовому расстройству. А в 90 лет она написала и выпустила свои мемуары, которые стали международным бестселлером.
Книга состоит из трех сюжетных линий: история выживания, история исцеления, а также истории тех людей, которым Эдит помогла жить дальше. «Выбор» помогает найти опору внутри себя, даже когда вокруг нет ничего, кроме ужаса. Она о нашем ежедневном выборе: как быть свободным и жить настоящим, как перестать быть жертвой даже после самых страшных событий.
Цена на момент публикации — 661 ₽
«Проект счастье. Мечты, план, новая жизнь» | Гретхен Рубин
Вы знали, что уровень счастья человека предопределен генетически на 50%, а остальные 50% мы формируем сами? А что окситоцин, важный «гормон счастья», вырабатывается, если обниматься минимум шесть минут?
У автора книги было все, чтобы она могла считать себя счастливым человеком: замечательная семья и успешная карьера. Однако Гретхен Рубин чувствовала только усталость и недовольство собой. Тогда она разработала план, как с помощью небольших изменений в жизни достичь потрясающих результатов.
Это книга — исследование о феномене счастья. В ней есть классные инсайты и упражнения, чтобы определить, насколько вы довольны своей жизнью и как начать работать над собой в правильном направлении.
Цена на момент публикации — 254 ₽
«Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь» | Доминик Лоро
Эта книга станет волшебным пинком для тех, кто готов оставить позади все, что нас не обогащает. Она показывает, что мы наполняем жизнь абсолютно ненужными вещами, которые вызывают только стресс и проблемы. Лучше решить, что же для вас по-настоящему важно, и избавиться от лишнего.
«Искусство жить просто» объясняет, как выстроить свои внутренние опоры начиная с чистоты, которая дарит море энергии и вдохновения. А в итоге стать тем, кем вы действительно хотите быть, вместо того, чтобы угождать мнению окружающих.
Цена на момент публикации — 387 ₽
«Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо» | Марк Мэнсон
Легкая, смешная и вдохновляющая книга для тех, кто хочет выключить автопилот, выдохнуть и что-то в жизни поменять. Сейчас в мире культ успеха, а все, кто не добивается его, несчастны — и таких людей большинство.
Автор считает, что нужно определить, что для вас действительно важно, а на остальное просто научиться не обращать внимания. Потому что ключ к лучшей жизни — меньше тревожиться, окружать себя любовью и иногда быть пофигистом.
Цена на момент публикации — 594 ₽
«100 способов изменить жизнь. Часть 1» | Лариса Парфентьева
Это не чек-лист и не скучный список правил, а реальные истории людей, которые меняли свою жизнь и становились счастливее. В книге есть секреты радости, полезный жизненный опыт и романтичные истории, от которых вы обязательно будете улыбаться. Но самое главное — добрая мотивация к внутренним изменениям, которых вам определенно захочется после прочтения.
У автора легкий и приятный язык, поэтому возникает ощущение, что вы разговариваете с другом. Он рассказывает классные истории, от которых загораются глаза и появляется желание двигаться вперед. Искренне рекомендую для прочтения в отпуске на пляже или на ланче в офисе.
Цена на момент публикации — 370 ₽
На Ozon еще много стоящих книг о том, как обрести внутреннюю опору и стать счастливее. При этом доставка до двери или в ближайший пункт выдачи бесплатная. Переходите на сайт маркетплейса и выбирайте раздел «Книги», чтобы продолжить литературный шопинг.